Investigaciones recientes sugieren que las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) pueden beneficiarse de mantenerse ocupadas. Mantenerse en actividad ayuda a canalizar mejor sus energías y a mejorar el enfoque.
Beneficios de estar ocupado para personas con TDAH
Un estudio analizó cómo mantener una agenda ocupada puede ayudar a las personas con este trastorno. Los resultados indicaron que una rutina estructurada puede proporcionar beneficios sustanciales en su bienestar mental y emocional.
Los expertos destacan que el estar ocupados puede ayudar a las personas con TDAH a:
- Aumentar su productividad
- Mejorar la concentración
- Controlar la impulsividad
Además, encontrar actividades que les apasionen puede ser clave. Participar en actividades que realmente les interesen les ayuda a canalizar su energía de manera productiva y a mejorar su calidad de vida. Por ejemplo, algunos optan por actividades físicas, arte o música como medios para focalizar su atención.
Un especialista en el tema explicó:
“Mantenerse ocupado no solo significa llenar el día de tareas, sino encontrar un equilibrio que permita a las personas con TDAH sentirse realizadas y en control de sus acciones.”
Es importante que las personas con este trastorno busquen asesoramiento profesional para establecer un plan de actividades que se adapte a sus necesidades individuales y personalidades. Esto puede hacer una gran diferencia en su habilidad para manejar los síntomas del TDAH y llevar una vida plena y productiva.