El tradicional Maratón Guadalupe-Reyes es una época en la que se concentran numerosas celebraciones y reuniones familiares en México. Desde el 12 de diciembre, en honor a la Virgen de Guadalupe, hasta el 6 de enero, Día de Reyes, se suceden eventos que suelen estar acompañados de comidas y bebidas. En este contexto festivo, el agua se convierte en un aliado indispensable para mantenernos saludables y equilibrados.

Importancia del agua durante el Maratón Guadalupe-Reyes

Beber agua suficiente es crucial, especialmente durante periodos de excesos alimenticios y de bebidas azucaradas o alcohólicas, pues ayuda a nuestro organismo a funcionar correctamente. Mantenerse hidratado puede prevenir malestares y mantenernos con energía para disfrutar de las festividades.

• El agua facilita la digestión, ayudando a metabolizar los alimentos.
• Contribuye a la desintoxicación natural del cuerpo, eliminando toxinas.
• Mantiene la piel hidratada y en buen estado, algo especialmente importante en la temporada invernal.
• Reduce la sensación de hambre, ayudando a controlar la ingesta de alimentos.

La Secretaría de Salud recomienda hacer un esfuerzo consciente para consumir al menos dos litros de agua al día para evitar problemas de deshidratación.

Expertos en salud destacan:

“El consumo de agua no solo es necesario, es vital para asegurar nuestro bienestar durante la época de festejos.”

En resumen, el agua no solo es fundamental para la salud en general, sino que es particularmente crucial durante el Maratón Guadalupe-Reyes. Hacer del agua tu mejor aliada puede marcar la diferencia entre disfrutar plenamente de estas celebraciones o sufrir sus consecuencias.