El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila recomienda a los jóvenes a partir de los 20 años tomar medidas preventivas para evitar enfermedades cardiovasculares. La doctora Carmen López, especialista del IMSS, enfatiza la importancia de adoptar hábitos saludables desde temprana edad para reducir el riesgo de desarrollar problemas del corazón en el futuro.

Recomendaciones para la salud cardíaca

Según el IMSS, hay varias acciones que los jóvenes pueden implementar en su vida diaria para mantener un corazón saludable:

• Realizar ejercicio regular al menos 30 minutos al día.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
• Adoptar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos enteros.
• Controlar el estrés mediante prácticas como la meditación o el yoga.

La doctora López destacó:

«Prevenir desde una edad temprana es clave para evitar enfermedades graves en el futuro. Muchas personas creen que las enfermedades del corazón solo afectan a adultos mayores, pero en realidad, el proceso comienza mucho antes».

Datos del IMSS revelan que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en México. Esto subraya la importancia de la prevención y de llevar un estilo de vida saludable desde jóvenes.

Estas acciones recomendadas no solo benefician la salud cardíaca, sino que también contribuyen al bienestar general de las personas a lo largo de su vida.