La dermatitis atópica es una afección cutánea crónica que puede ser difícil de manejar. Sin embargo, existen pasos esenciales para prevenir los brotes y mantener la piel saludable. La doctora Karla Kenia Briseño Rodríguez, dermatóloga en la Ciudad de México, comparte seis recomendaciones clave para lograrlo.

Recomendaciones para prevenir brotes de dermatitis atópica

La primera recomendación es mantener una higiene adecuada sin excederse, ya que un exceso de limpieza puede irritar la piel. Se sugiere usar jabones suaves y evitar los productos con fragancias o alcohol.

El segundo paso es hidratar la piel diariamente. Según la dermatóloga, es crucial:

“Aplicar cremas humectantes al menos dos veces al día, especialmente después del baño.”

Asimismo, se destaca la importancia de evitar los cambios bruscos de temperatura. Las variaciones extremas pueden desencadenar brotes, por lo que se aconseja proteger la piel en climas fríos y evitar la exposición prolongada al sol.

En cuanto a la ropa, es recomendable usar prendas de algodón y evitar textiles sintéticos o lanas, los cuales pueden irritar la piel. Además, se debe lavar la ropa con detergentes suaves y sin fragancias.

Otra medida preventiva es mantener un ambiente libre de polvo y ácaros, pues estos pueden empeorar la dermatitis. Se recomienda:

• Limpiar y ventilar la casa regularmente
• Usar fundas especiales para colchones y almohadas
• Evitar tener alfombras y peluches

Finalmente, la gestión del estrés es vital para controlar la dermatitis atópica. Técnicas como la meditación, el yoga o ejercicios de respiración pueden ser útiles para reducir el estrés.

Con estos seis pasos, las personas con dermatitis atópica pueden mejorar significativamente su calidad de vida y reducir la frecuencia y severidad de los brotes.