De acuerdo con investigaciones recientes, se ha encontrado que la actividad física podría ser una aliada eficaz para mitigar los efectos de la resaca. La resaca, caracterizada por síntomas como dolor de cabeza, náuseas y agotamiento, es una consecuencia común después de consumir alcohol en exceso.
El papel del ejercicio en la recuperación
Un estudio sugiere que realizar ejercicio puede ayudar a reducir estos síntomas debido a varios factores fisiológicos. Al ejercitarse, el cuerpo incrementa la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, que podrían influir positivamente en el estado de ánimo y reducir la sensación de malestar.
Además, el ejercicio mejora la circulación sanguínea, lo cual permite una eliminación más rápida de toxinas del cuerpo. Los investigadores explican que durante la actividad física también se activa el metabolismo, facilitando la desintoxicación del alcohol en el organismo.
“El ejercicio no solo mejora la salud general, sino que también puede ser un remedio eficaz contra la resaca”, comenta uno de los investigadores implicados en el estudio.
Los datos reflejaron que incluso una actividad ligera, como caminar o hacer yoga, puede generar beneficios relevantes.
- Aumento de la producción de endorfinas
- Mejora de la circulación sanguínea
- Activación del metabolismo
- Eliminación acelerada de toxinas
Sin embargo, se aconseja realizar ejercicio con moderación y evitar actividades de alta intensidad durante una resaca, ya que el cuerpo aún se encuentra procesando el alcohol. Por lo tanto, se recomienda que las personas adapten su rutina de ejercicio según cómo se sientan.
